こんにちは
今日はとても過ごしやすい陽気ですね。
皆様の所はどうですか?
先日蕎麦湯のことをブログで熱く語ったのですが…
http://chigusasoba.meblog.biz/article/22195879.html
↑ここで蕎麦湯の記事が見れると思います(＝⌒▽⌒＝)
こんなに身体に良い蕎麦湯…私も飲まなくちゃなと毎日飲んでます。
実は来月までに痩せたいなと思っていて、四国に住んでるお友達と5月よりダイエットを始めたんですね。
今までは3日坊主どころか1日で諦めてたんだけど…お友達と励ましあえるので何とか続いてるんですよ。
で、ビタミンや食物繊維が豊富、GI値も低いダイエットに最適な蕎麦を1日1食と～
アンチエイジング効果も高く糖質、脂質の代謝を促進してくれるルチン（蕎麦に沢山含まれるけど水溶性で蕎麦の茹で汁に流れてしまうんですよね）
なので、蕎麦湯を沢山飲むようにしました
初めはシンプルにおろし蕎麦を食べてたんですが…今日のお昼は
これ…かつおろし蕎麦
を食べてしまいました
ひれかつなので…ロースよりはカロリー少なめですよね??
かつもおろしに付けて食べるんです。とっても美味しくて人気メニューですよー
でもこんなの食べてたらダイエットならないかなぁ
5月1日～始めて、昨夜で2.8キロ減っていましたよ
1月から太ってしまったので成功とは言えないかも?だけど…でも2.8は凄いかも?と自分ではちょっと満足
していますあと少し…蕎麦湯を飲んで頑張りたいと思いまーす