正月明けに健康診断に行った結果が届きました。
年々、少しずつですが色んな数値が上がっています・・・・苦笑。
我が家は、遺伝的に「糖尿病」「腎臓病」の家系です。
案の定、正常値ギリギリ・・・・。
繁忙期の体力作りもあって、ウォーキングやジョギングを開始しました。
若い時から、ストレスや体調が悪い時は、汗を掻いて治して来ました。
週２～３日、６～１０キロの運動。
ここ最近、自分では少し身体が引き締まってきたかな！？？ と感じています（笑）。
もちろん、腹筋やスクワットの体幹も鍛えてますよ！
子供さんのダウンコートをお預かりしました。
いつも、思うのですが子供さんの服が汚れていると、嬉しくなります。
元気で走りまわってるイメージです・・・笑。
Before After
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