夏場になってからずっと
早起きを続けている（平日のみ）
どのぐらいの早起きかというと
５時前後に起きる、という感じだ。
我ながらスゴイ
って、思うのは、起きたらもれなくストレッチをすることだ。
２０分くらい行なっている。
文字化すると何か大変そうなことのように感じられるが
起きてすぐは朦朧としているので
苦労を苦労と感じないままに終えることができる。
ストレッチをしているうちに、バッチリ目も覚めてくる
ストレッチにはいろんな嬉しい効果があるようだ。
・しなかやな筋肉（腱）をつくる
・リラックス効果
などというのが一般的に言われていることだが
さらにもっとスゴイ効果がある
ということを最近になって実感した。
それは、イライラが起きないってことだ。
あ、リラックス効果ってことか・・・。
んー、でも、リラックス効果以上のイライラ抑止力があると思う。
本来は温厚なオラが、以前、数週間にわたってイライラし続けていたことがあった
イライラ状態ってのは、精神的にとっても疲れる
すぐイライラしてしまう人間の気持ちというか、辛さが本当によくわかった出来事でもあった。
あまりにもその辛さに耐えきれなくなって
仙台のカイロ院長にメールでＳＯＳ発信
そしたら
「イライラは”肝”が弱まっていることで起きる」
と、東洋医学の見地からアドバイスを受けた。
で、それを改善するには、足の付け根のところのリンパをスムーズに流れるようにすればよいとのことだった。
これには開脚のストレッチである。
とくにそのことを意識していたわけではないが
いつも一通り行なうストレッチには開脚もあるので
何の気なしに続けていたのだった。
最近になって
「そういえば、イライラしなくなったよな。本来の状態にいつの間にか戻ったな」
ということに気付いた。
インリン・オブ・ジョイトイだけじゃない
開脚って誰がやってもスゴイかも