暑すぎて…

これまでは午後の仕事が疲れた頃
カーブスに行って、ひと運動。

戻って、おやつ食べてからのもうひと仕事!という感じだったのですが…

16時頃はまだ暑くて…
行くだけで、疲れてしまうし
汗だくだしで。
ギリギリの時間に行くようにしています。


カーブスさんは
19時に時間ぴったりで終わるので

MAX遅くとも
18時にはカーブスに到着する感じで。

少し体が楽です。
 
 
 
 
カーブス第48週目 3回完走しました!

(累計 194回)

 

 

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2021.10月のあーばぁちゃんの様子
 
あーばぁちゃんが背負っているリュックを
娘まるちゃんは今も使っています。
アウトドアっぽいのが欲しいなぁ~と思うけど
ちょっとまだ、購入には至っておらず。
時々お店にも寄ってみてはいるんだけど、多すぎてよくわからず。
 
 
あーばぁちゃんはと言うと
この頃はまったく問題なくひょいひょい歩いてました。
家の中はもちろん
ごはん食べに行くよぉ~とにんじんをぶら下げると
頑張ってこんな風に歩いてました。すぐ疲れて乗りたがったけど(笑)
 
 
 
 
2024年の今、特養ではずっと車椅子に座っているようです。
フットレストを外して使っているので
少し怖いな~と思って見ていました。
 
フロアに上がるようになって
久しぶりに車いすを押し、様子を見ていると
移動する時には、器用に足をうっすらあげていたり
かかとでガシガシ床をけって進もうとしたり
なかなかアクティブなご様子(笑)
 
歩けるのか…
ベッド・車いす間の移乗はどうなのか…
未知です。

 

 

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その中でも、初めて行った 大磯城山公園 はとても良かったです。
 
 
 
階段!!!と思いきや…
 
 
ゆるい坂道で行く方法もあります。
 
 
平日昼間だったので、ほぼほぼどなたもいらっしゃらずに。
 
 
 
ほぉ~^^
 
 
 
途中途中にはこういう看板も。急に具合が悪くなった場合でも「6番にいます~」と伝えられます。
 
 
 
昔は、こんな別荘が建っていたようです。
 
 
 
 
一番上の展望台まで来ました~、海も見えます。
 
 
 
 
日によっては、富士山も見えるようです。
 
 
 
 
大磯駅ちかくのパン屋さんで買ったパンで休憩~
 
 
 
 
休憩後、下ります。滝なんかもあったりして…
 
 
 
広場もあったりして。作業の方が草むしりをしていらっしゃいました。
 
 
 
 
さらに下がるとお茶室が。カフェみたいです。
 
 
 
 
この公園に行くときは、お茶室の入口から行かない方がいいかも。
よっぽど健脚の方は別ですが、えっちらほっちら階段が続きます。
正門から入って景色を眺め、お茶室まで下りてくるのがいいのではないでしょうか。
逆に、下りは「膝に負担が…」という方にはしんどいかもしれないのですが。
 

 

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特養への支払いが増えるようなんだけど
実際のプラスマイナスがよくわからず…
当面すぐにあーばぁちゃんが困ることはないけど
勉強不足を痛感。
もうひとつ、気になってたこと。
今回、居住費や食費は上がらなかった。
 
居住費と食費は、原則、自己負担だけれど
「特定入所者介護サービス費助成」という制度により費用負担が軽減される場合があるそうだ。

特養・老健等の他、ショートステイでも。
施設入所関連についての助成なので、これまでご縁がなく全く知らなかった。

このことについて知ったのは、2022.6月だか7月。
最初で最後のショートステイをした時に教えてもらった。
4段階の金額を比較するに
軽減がないと結構な金額のようなので
あ~こりゃこりゃ、頻繁には利用できないなぁ~と思ったことを覚えている。

あーばぁちゃんはこれまで年金収入が少ないとか
自身が障害者手帳を持っていたりすることから
いわゆる助成・優遇制度には、ことごとくお世話になっていた。

その時も「ありがたい~」となるものかと思って調べてみたら…
ビックリ仰天!
まさかの資産条件があって、施設関連の助成はまったく受けられないことがわかった。


特養に今お支払いしている料金の内訳は、ざっくり4つ
①介護保険関連からのサービス
②居住費
③食費
④その他の生活費(美容院・消耗品・アクティビティ)

②③の部分について、限度額認定を受けると
減額されるかもしれないわけなのである。
申請しないわけがない。

手元の資料を見ると
②居住費:820円/820円/1310円/2500円
③食 費:300円/390円/650円/1360円/1800円
 
軽減あり・なしで、こんなに開きがあるんだなぁ。 

1日の値段であるからして
月換算すると、×30とか、×31とかなわけですもんね。
自分で食べられているうちはまだしも
食べさせていただくようになったら、より負担も増えるし仕方ないですよね。

同じように低い年金収入でも
資産…要は預貯金等がある人は軽減はされない。
もちろん、年金も低い&資産もない方への助成だから…
文句もないわけですが。

預貯金あったというわけだね、あーばぁちゃん。
おめでとう…と、心の中でつぶやきました(笑)

あんなに切り詰めてたのに、もっと使ってよかったかも。とか
ずっと仕送りしてたばっかりに…とか
そんな風に考えてしまうブラックな自分を反省しています。

タンス貯金にしておけばよかったのか?とか
貯金はないけど、お家はある人はどうなんだ?とか
いつまでも、グチグチ言ってた真っ黒な自分も反省しています。
 
 
 
 

 

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せっかく復活していた体脂肪率がまたしても…のお話。
 
 
 
4月に大幅UPした体脂肪率
6月の計測では…再び  どぼん  でございました。
 
 
体脂肪率:26.3 → 26.2 → 休 → 29.9 → 26.7 →28.8
骨格筋率:26.9 → 26.8 → 休 → 25.0 → 26.6 →25.6

体年齢も、当然UPです。
43 → 43 → 休 → 46 → 44 →46
 
 
とほほほほ。文字通りの赤信号です。
思い当たる節もあるので…
また1ヵ月トライ~
 
 
 
カーブス第47週目 4回完走しました!

(累計 191回)

 

 

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