とにかく、歩きなはれっ

最近読んだもうひとつ。

歩くことがどれほどのもんか？っていうことが書いてあり。

 

 

あーばぁちゃんにとっても

甲状腺機能低下症となっている娘まるちゃんにとっても

歩かんといけんっ！と心に誓う本なのであります。

 

歩くときは、集中して歩くのがいいそうです。

とはいえ、プラスαで『計算しながら歩く！』ってのもいいんだって。

「50から3ずつ引く」とかね。

ちょっと、危なっかしくてあーばぁちゃんには無理だが

私は、私はやったほうがよさそうだ。

 

正しい立ち方なんかも書いてあった。

キーワードは３つ。

・丹田（おへその下）

・肩甲骨

・骨盤

 

歩くと

　↓

胃腸をコントロールしている自律神経のバランスが良くなるからして

　↓

腸内環境がよくなりまして

　↓

腸が脳を支配しているわけだから、脳も元気になりまっせ。

 

 

そんなことが書いてあったと思う。

要約力が微妙ですんません。

あーばぁちゃんと一緒に、お散歩がんばります。

詳しくは、じっくり書籍をお読みくださいませ。

 


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