朝食：糖質オフのグラノーラ＋豆乳
サニーレタスとツナと塩昆布の和え物
ウィンナー２本
昼食：麦ご飯
肉じゃが
かぼちゃの煮物
カーヴィーダンス 、四つん這いになって対角線上の肘と膝をくっつける筋トレ１０回ずつ
間食：みかん大福
夕食：麦ご飯
鶏ハンバーグ
蒸し野菜（かぼちゃ、にんじん）
今日は子どもがなかなか落ち着かなかったことと、わたしの体調不良で運動は控えめ。
天候と昨日の疲れだと思います。
明日は少しよくなるといいな