今週の振り返り
体脂肪を一桁にする→今週１番低い体脂肪は11.2%。プロテインは飲まず出来る限り食事でたんぱく質摂取を心がけています。スクワットをして下半身強化中。
秋のマラソン大会で完走→今週のランニングは78.2キロ(月末なのでまとめて走った感じです)
アクアスロンに出場→スイミング強化の予定ですが泳ぎに行けてません。
本を15冊読む→2冊読んで残りは13冊になりました。東野圭吾さんの作品を読みたいです。
勉強は7時間くらい。メンタルが落ち込むとだめだす。ぼんやりしてしまいます。もっとぶれない自分になりたいです。
もうすぐ夏季休暇になるし、家の中の断捨離頑張ります。パンも焼きたいし、勉強も頑張りたい。。。何より参加する予定のアクアスロンに備えて泳がないと。自分を追い込みすぎる気がしますが、今が人生で一番若いので頑張らないとね。
1ヶ月単位で目標を数値化しようかと思っています。