はまっちゃったわ(^◇^;)

いまやるべきことの優先順位。

ママだったら考えるし、

ママ歴長ければ明確に容赦なく順番で動きます！

ママの脳misoの中は電気信号あっちゃこっちゃに飛び交ってます！

飛び交わせる大元は「我が子」と「家族」の為に、ですo(^-^)o


毎日エンジンフル回転で振る舞ってます(^O^)v

そんな
ルーティーンな働きがドーンと真ん中にあるんです。

ルーティーンの中に如何に、プラスママワークを入れるか！

例えば、掃除の細かいところ。（全ての取っ手や、椅子の脚から背もたれまで。サッシの溝のゴミ出し)


思い切らないとなかなか『ルーティーン』からはその時間を作るの、簡単では無いですよね。


そんでもって、私が実践しているのはナイトタイムの活用でっす(^_-)-☆


私の場合、あと４０分後に娘の塾のお迎えが控えています、という時。

その待っている時間が例え短くても、

ルーティーンでやれなかったことしてみるの。


私結局、はまっちゃって、徹底的にこんな時間にやることになってます(^_^;→（キッチンの扉パネル掃除)

これで睡眠不足になっちゃうのでごいす(^-^;

でも、ママはもーーーーーっと時間を工夫して動いてると思います(^_-)-☆

ママってすっっごーいんだよo(^-^)o

だからママ、あなたがいっちばんo(^-^)o

お勉強には睡眠と運動と食事に気をつけるべし(^_-)-☆

世間一般によく言われますね、この３つ。

「睡眠」

時間帯がポイントですよ。

22時から2時の間がゴールデンタイム♪

その日の出来事、経験したこと、学んだことが記憶のお部屋にしっかり入ります。

中高生位までのお子さんであれば、成長ホルモンもこの時にドバーっと分泌されます。


「食事」

体調崩しちゃったら、何にも出来ません(>o<)

体の免疫力アップするには体を冷やさない食事を摂りましょう。

体温が３６.７℃あると変なウィルスや病原菌たちは活動しにくくなります。

免疫力の源となるお部屋は小腸だそうです♪

冷たいものは避けて、旬のものを戴く(^_-)-☆　　　

白砂糖は使わないようにしましょう。

イライラしたり切れやすくなっちゃいます。((((；゜Д゜))))


「運動」

体を動かせば当然筋肉を動かすための血液循環が良くなりますよね。

脳にも常に新鮮な血液と酸素が供給されちゃうわけです＼(^o^)／

朝余裕を持って起きて太陽の光を浴びて、ラジオ体操するとか、
玄関掃くとか、適度な軽い運動をすると、セロトニンという癒やしホルモンが溢れ出てきます♡

穏やかにその日過ごせるきっかけにもなるんですって。。。((( ・Θ・) ♪

ただ結局一番大事なのは、本人の意志です！

何のためにお勉強するのかってことが分かっている人。

お勉強の先の目的が大まかでも観えている人。

目的から逆算していまやるべきことが可視化出来ている人。

もう大丈夫。ブレませんねえ。


ご周知のことだったかも知れませんが、伝えたくなりましたの。

愛する長男との会話からやっぱりそーなのね！と来ちゃったもんですから(^-^*)

息子とのやりとりは次回載させていただきますね＼(^o^)／

トーストセット♪

ママブロネタ「朝ごはん」からの投稿

おはようございます。

新潟は昨日に続いて雨模様です。

雨って好きですか、嫌いですか。

新潟はおフランスに似て年間通して曇り空が多いので、

やっぱりお天道様がお顔出して下さると嬉しいです(≧∀≦)

こんな雨の日は、さわやか朝ご飯といきませう♡

バタートースト（切り込みを入れてバターを染み込ませるように)、

無添加粗挽きウインナー、キュウリとプチトマトのシーチキン和え、

ミモレット（イギリスのハードタイプチーズ)♪

トーストにはたっぷり蜂蜜をかけて♡

さあ、今日もいいことあるよんo(^-^)o

元気に行ってらっしゃーい＼(^o^)／