「仏教名言６０の知恵」
生老病死の悩みを癒す
生の悩みを克服する名言
目標を立てて生きる
人生前向きに生きる十カ条
老後の健康を保つには次のことに日頃、心がけたらどうだろう。ご参考になると思うし、何らかの効果があると思う。
一、 くよくよしない。慌てない。腹を立てない。ストレスを残さない。
二、 栄養の高い酸性の食べ物よりも、アルカリ性の食べ物を摂る。
三、 極端に熱いもの、冷たいものを摂らない。常によく噛んで腹八分に。
四、 間食や夜食をしないで規則正しく食べる。
五、 年をとっても、身辺のことはなるべく人に頼まず、自分でやる。
六、 運動を怠らず、心を落ち着け、深呼吸をする。
七、 愚痴をこぼさず、人のお節介をしない。人に嫌われないようにする。
八、 社会や人の動きに興味を持ち、新聞や本をよく読む。
九、 碁や将棋など頭を使うゲームをやるようにする。
十、 好きな趣味や道楽を身につけてコツコツやる。
以上のことを、ときには忘れて実行できなくても、あせらず、ゆっくりやっていれば、自然と身心の健康が保てるのではなかろうか。
しかしながら、ただそうして自分が健康で長生きできただけでは、人間としての必要条件を満たしただけにすぎない。そうした自分を社会に役立ててはじめて生き甲斐ある人生を歩めたということになろう。
◎自らの健康を保たせて頂き仏さまの教え（法華経）を行じさせて頂き楽しい生涯現役を通したいです。
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