睡眠

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睡眠

１日の四分の一は
寝る時間です
一生にするとかなりの時間を
占めています

睡眠は体を休める
そして脳を休める唯一の
時間です

良質の睡眠をとり
リフレッシュした身体と脳で
一日をスタートしたい

光は脳が休めません
電磁波も同じ

真っ暗な部屋で
携帯も離して
リラックスして
良質な睡眠を
とりたい



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