瞑想記録

とてもイライラしていて
休憩に入り
プロテクションをはっていたら
今、瞑想したい
と思い自分特有のスイッチが入り
瞑想をしたら

自分が好きな自分が落ち着く
風景が強く視え
そこにいる感覚で深い安らぎと共に
集中して瞑想が出来た。

瞑想最後に
必要な石のイメージが浮かんで消えた

考え事をしたり
気を抜く(気持ちの安らぎ)になった