キレイのためにすべきこと

”今日は少しキレイかも”

と思えると自信になる

美しさは健康から

ワクワクする毎日を届ける

薬剤師による

美容とヘルスケアのコーチ

横谷　華です

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「やせたい」「美肌になりたい」「キレイなりたい」

と思っているあなた。

はい、私です。
 

そのためにまずするべきことは、

「健康になる」ことです。

体型やお肌は身体の一部からなり、

身体の一部がキレイとして実感できるから。

そんなの知ってるよ、と思っても

まず聴いて、身体の声を

今のあなたは、過去のあなたの身体の状態でつくられています。

若さが武器だった頃の私は

「肩こりでだるい」

「ハイヒールで毎日頑張る、でも足痛い」

「疲れからアトピーが再発したけど、何年も診てもらってないや」

「毎年１Kgずつ体重が増えているかも」

少しずつ我慢をしている、こんな毎日でした。

もしも未来を変えて、理想通りのキレイな自分になりたいのなら

今の身体の声を聴いてあげることです。




私が行っている、身体の声を聴くとは


身体のどこかが疲れていない？

自分磨きの時間は大事だけど、睡眠時間は確保しよう

忘れかけている持病は今一度チェック

ちなみに今日の午後は、軽くストレッチして近所を散歩

これも私の身体の声です
 

皆さんの、身体の声は何と言っていますか？？


自分の身体について振り返ってみると、
そこには自分のキレイの元が隠れています。

 

○美容に取り組みたい方
○ヘルスケアに取り組みたい方
○何から始めていいかわからない方
○生活習慣改善を継続できない方

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