参考程度として私の個別事情を以下に挙げておきます。
特に乳がん発症との関連性が高いと思われる事情から記入しています。
47歳
乳腺密度高く、乳腺症・嚢胞持ち
高齢出産（43歳）子供ひとり
母乳混合5か月まで（卒乳後急速に胸萎み、DからBくらいへ 苦笑）
初潮10歳
乳がん発覚前まで飲酒（ワイン一日一杯程度）
乳癌発覚までは特に夕飯時の糖質を制限し肉類を多食
ストレス耐性は恐らく弱い
出産後、まとまった時間の運動は特にしていない。
都内フルタイムワーカー
小柄やせ形（BMI 18くらい）
喫煙歴なし
肩こり・腰痛持ち