断食と排便を頑張ったら1日で2kg減りました。

2024年4月26日

身長162cm  体重55kg

昨日は食事を摂りませんでした。

そして、コーラックⅡを35錠飲みまして

排便をして腸を空っぽにしました。

それだけで2kg減りました。

胃と腸を空っぽににする行為は

1週間に2〜3回やっています。

特に排便は気をつけています。

食事も1日に3回も食べません。

今は朝、小鍋に酒粕汁を作り

野菜と鮭(豚コマの時もあり)を

具材にして１日に1椀を食べるか

次の日に残す時もあります。

できれば夏までに52kgくらいに

減量したいです。