今日はスポーツケアについて
高校生に限らず・・
最後の夏として、各選手のみなさんは練習を頑張っていると思います
大好きだから
後悔したくないから
「やりきる」とみんな思っていると思いますが
好きすぎて無理しすぎちゃうことが無いように
大事な大会に向けて
トレーニング＝コンディショニング・ケア
が同じぐらい大切だと、頭においてて欲しいんです
練習を頑張ること、追い込むことも大切
でも、無理した状態では１００％の力は出せません
日々の蓄積した体の弱い部分への負担が
大怪我につながることもあります！！
なので・・しっかりコンディショニングも整えましょう！
家庭でできるサポートとして
「パパママトレーナー講座」を受けてくれた皆さん
今・・ここですよ〜頑張るとこ〜
親力出すところ〜
パパママトレーナー講座のテキスト読み返すところ
ケアもそうですが
メンタルに働く３つの方法も
笑
orangetreeで受講した皆さん
最近サボっていて・・手技が不安
と言う方〜
遠慮なく連絡ください〜
私のできる範囲でお答えします
パパママトレーナー講座を受講していない皆さんも
家庭でできるコンディショニングケア・サポートは色々あります！
食事に睡眠、ストレッチ、休息など
頑張る子ども達を、頑張れる体にしてあげましょう
ちなみにわが家では
ここぞの時の精油を活用中です！
息子へのケアでは、今までに無いぐらい
・・精油選びを頑張っています
みんなでサポート頑張ろう
