デミグラソースで煮込んだ鶏の胸肉１／３ タマネギたっぷりのスープ 小豆と大豆入り玄米ご飯
晩御飯にそれなりにお腹に貯まるくらい食べたのに、
全然満足感が無い。
お腹はそれなりに膨れているのに。
これはもう、カロリーが足りないとかではなくてメンタル面の問題かな？
ストレスで過食になるのと同じ状況なのではないだろうか？
しんどいな、満たされたいな。
でもその満たされると言うのは食欲ではないのに、一番手っ取り早い食欲で誤魔化そうとしているのではという気がする。
うん、
先行きの不安とかでかなりメンタル面が悪くなっているみたい。
仕事探さなきゃなのに、また社会に戻るのが怖くて何も出来ず、踏み出せずにいる。
