マグロの、血合いだけって売っているものなんですね。
しかも赤身などの半額程度でしょうか？
若干癖は有りますが、血合いって、子供の頃から煮たり焼いたりして食べるのかなり好きだったんですよね。
何か魚を食べたいなと、鮮魚売り場を覗いて見たらたまたま見付けて、
有っただけの２パック買ってきて、ショウガパウダーと醤油に漬け込んで早速食べました。
美味しかったです。
最近、高いし調理が面倒になってしまってちょっと野菜が摂れていません。
しんどくて、ご飯に納豆とかパンとかで終わってしまって、
ああ、ちゃんと美味しいもの食べたいな。
って、納豆ご飯が十分に美味しいからついご飯の支度をサボってしまうのですけれどね。
あ～、もうヤダ！！
０時ごろ、そろそろ寝ようかとトイレに行ったらタンクから水漏れ。
あれこれ試して何とか直せたけれどメチャクチャ焦ったし、今も本当にちゃんと直せたのかと心配でモヤモヤして寝る気が失せた。
眠いけれど。
気持がモヤモヤして眠る気になれない。
なんだかもう・・・
家賃の値上げとか備え付け品の故障(？)とか、嫌になるね。
何故だろう。疲労が激しい。
疲れのせいで非常にイライラする。
今日はもう、終業時間１時間４５分前には叫びだしたくなるくらい辛く感じた。
まぁ、それでも、
何とか着々と仕事をこなしているうちに仕事は片付いてくれるが・・・
でも、それでもメンタル的に非常に辛いものだ。
ほかの人達は出来ている事が自分にはどうしてこうも辛く感じるのだ！と、卑屈になりそうになるが、
きっとみんな表に出さないだけで同じように辛さを感じているのかもしれない。
或いは、その時々の体調次第。
それに、帰宅してから仮眠を取った後が一番激しい疲労を感じる。
今日は、座り仕事の後立ち上がったら、左大腿骨の関節が少しずれていて、上手く立ち上がれなかったり痛くて上手く足が動かせなかったり。
動いているうちに、１時間ほどでズレが戻り普通に歩けるようになりましたが仕事中上手く足が動かせなくて困りました。
力仕事の有る日でなくて良かった。
ああ、ダメですね。
セントジョーンズワートのサプリを飲んでも気持が落ち着きません。
昨日今日の仕事はそんなに忙しい訳でもなかったと思うのに、
疲労と頭痛がかなりキツかった・・・。
頭痛は未だに。
お天気の、気圧の関係かもしれないし、コーヒーを飲まなかったからカフェイン切れかもしれないし、
ここの所感じている季節性鬱状態のせいかもしれないけれど・・・。
でも、今日はやっと皮膚科に行って薬を処方して貰えたから良かった。
とはいえ、前に受診したときの状況を聞かれただけで診察とか一切無しだったのがちょっと・・・だったかも？？
ああ、それにしても身体がだるいな。
とてもしんどいです。
久し振りに帰りにも電車を使ってしまったくらい。
このしんどさ、次の週休日まで体力もつかな？
最近、理由も思い当たらないのにメンタル面でも肉体面でも何かキツイ。
心身ともに疲労感が激しい。
動けないわけではないけれど動くのが非常に億劫だ。
メンタル面では大した理由もないのに落ち込むし、カッとなるし叫びたくなるし物を叩き付けたい衝動に駆られる。
とりあえず、衝動は完全に抑えられているけれど気持ち的には職場でエレベーターの壁を叩きたくなったり、
休憩時間に叫びたくなる。
家にいる時は兎に角身体が重くて動きたくないし足が痛いし肋間神経痛なのか？胸の辺りが痛くて苦しくなる。
ああ、
しんどいな。
洗濯物を干してベッドを少し整えただけなのにまた激しい疲労感が・・・
何故だ？
どうしてこんなに急激に疲れる？
また何か、身体、おかしくなってきているのかな？
健康には気をつけているつもりなのに。
そういえば最近、貧血治ったと思っていたのにまた少し立ち眩みとかあったな。
そういえば今朝も、地震かと思ったら自分の視界が揺れていただけ、ってのがあったな。
寝起きだったから寝惚けてるだけかと思っていたけれどもしかしたら急激に感じる疲労感と関係あるのかな？
明日、というか、もう今日か。
また今週の仕事が始まるから、ことに今日から明日にかけての仕事は力仕事が多いから、
倒れないように気をつけなくちゃ。
ずっとやろうと思いつつ億劫で中々出来ずにいた窓拭きを、内側だけですがやっとしました。
やればそんなに時間は掛からないのに、やるまでが、なんですよね。
でも、
先送りしていた事をひとつだけでも出来ると嬉しいものですね。
しかも今日はキッチンの水周りと窓、と、2箇所も出来た。
一応空気の入れ替えも。
と、ここまでやったらさっきまで全く感じていなかった疲労感がドッと押し寄せてきた。
たったこれだけのことしかしていないのに不思議だけれど、折角の休みの日、明日はまた仕事だと思うと今日はこれ以上は止めておこう。
本当に少しずつでいいや。
少しずつでいいからなるべくマメに部屋を整えていこう。
中々物は捨てられずにいるけれど、古いもの、使えなくなったものから少しずつね。
長らく余り片付けをしていなかった部屋を、暫く前から少しずつ整理し始めました。
部屋をきれいにすると運気が上がるというの、まぁ、昔から言われていますがネットで久し振りにそんな動画を見て、
床に物が多すぎて足の踏み場が狭くなってきていたから、それをちょこちょこ片付けたらだいぶスッキリしてきました。
今日はキッチンの水周りを。
まぁ、中々、
物を捨てても捨ててもそんなに減った感じがしないし、
以前の様子を知らない人から見れば現状でも十分物がごちゃごちゃ多い部屋、って感じでしょうが、
うん、自分自身は少しずつ満足いっているからこのまま少しずつ片付けを続けよう。
職場の健康診断のため、ここ2週間ほど無駄な足掻きと思いつつダイエットをしていた。
なのにそういう時に限って自棄食いしたくなるような地味に嫌な事が続いて辛かった。
こういう時に限って、普段は食べないのに口の中にジャンクフードの味が浮かんできて無性に食べたくなって辛かった。
健康診断前の10時間は食事をするなという事で、それでなくとも21時以降は物を食べないようにしているので何か食べたくなって仕方がなかった。
熱中症や脱水症状が怖いな、と思いつつも、無駄な足掻きで少しでも体重を減らしておきたくて水分も控えていたので余計にしんどかった。
で、何とか無事に健康診断を終え、普段なら徒歩1時間半で帰れる距離を、疲労やエネルギー不足故か、2時間以上もかけて帰宅した。
そして、「今日はドカ食いしてやるーーーー！！」と、帰宅途中、スーパーで2切れ入りのチーズケーキ、アイスクリーム1パック、バケットにカマンベールチーズ、スモモ等を買って帰り、帰ってから気休めだけれど血糖値の上昇を緩やかにするサプリ、桑の葉＋キトサンとか、イヌリンとか摂取した上で、作って置いた寒天ゼリー(ローズヒップティー＋ステビアとラカンカの甘味料)でまずお腹を膨らませ、冷凍ミックスベリーに低脂肪ヨーグルトを絡めたもの、バケットにカマンベールチーズを挟んだものを思い切り食べ、時間をおいてチーズケーキもアイスクリームも食べ、卵焼きを作ってバケットに挟んで食べ、いつの間にか寝落ちしていて、目が覚めたら晩御飯くらいの時間になっていたけれど流石にこれ以上ガッツリ食べるのはなぁ、と思いもずく酢と小さな蒸かし芋を1本、スモモを1個食べた。
結構、かなり満足したけれど食べようと思えばまだまだ食べられたな、というか、本当は食べたかったけれど我慢した。
あとでザックリと計算してみたら思ったよりのカロリーにはなっていなくてちょっとホッとした。
体重は・・・
思ったよりも増えていなくて、というか、2週間のダイエットでこの半年でかなり増やしてしまった体重を結構戻せていたようでホッとした。まぁ、その分安心してドカ食いしてしまったのだけれど。
ああ、それにしても疲れたね。
まぁ、自分、頑張ったよね。
半年前の健康診断以降、ついいい気になって食べすぎちゃって体重増やしちゃったから、今回は気をつけよう。
今日はチートデイということで、明日からはゆっくりと、また半年後の健康診断まで1.５キロくらい落とせると良いな。
健康診断に向けてとこの2ヶ月帰りだけは電車を使わず1時間半かけて歩いて帰宅しているのを、しんどいけれどまだ当分続けてみよう。
最近ちょっとサボリ気味になってしまっている筋トレもちゃんとしないとだな。
