今日の夕食は↓の通り。
・ご飯 約400キロカロリー？
・鰹、サバ混合節 約60キロカロリー
・すりゴマ 約50キロカロリー？
・コロッケ 約７８キロカロリー
・カボチャ40g 約32キロカロリー
・ブロッコリー40g 約15キロカロリー
･豆乳ヨーグルト75g 約47キロカロリー
・蜂蜜5g 約17キロカロリー
小計 約７００Kcal
昼間で寝ていたせいで1食抜いて、昼の１３０キロカロリーと、ハーブティーやコーヒー、サプリメントと合わせて、
1日の合計
約 ８５５キロカロリー？？
すりゴマは重さを測らず適当に、でもたっぷりご飯にかけたから多分このくらいのカロリー？
ご飯は、玄米に小豆、雑穀、昆布とかつお出汁を少々混ぜて炊いたのを１７０ｇなので多分これくらいのカロリー？
かなり丼勘定です。
流石に1日のトータルが100キロカロリーいかなかったのは少ないかなぁ。
でも今日は、今のところいつものようなわけの分からない「食べたい欲求」が非常に薄いので、別にわざわざこれ以上食べる必要は無いかな？？？
