今日のポーズ

カラダの柔らかさと筋力の強さが必要なポーズです。

仕事によるストレスや緊張状態が続く生活をしていると

胸の筋肉が硬くなっていることがあります。

頭を下に向けることはあっても、空を見上げるように

首を後方に反らすことは、余りしないので、

このポーズをすることによって

顎下、首、胸を開くことが出来ます。

また、背中を反らしたことで腰へのストレスも

解消できます。

呼吸がしやすくなり、腰も軽くなるので、

調整期には体調アップに繋がるポーズです。