この時期だからこそして頂きたいことです。
疲労回復、浮腫み防止、冷え性解消など
日々の手入れをする際には、カラダのつくりを覚えて
イメージしながら解すことが大事です。
例えば、ふくらはぎをマッサージする際には、
ふくらはぎの真ん中を中心にケアするというのは、
「魔法のスイッチ」を紹介した際にも
紹介してきました、
こうして、筋肉のつくりを知ることで
解し方のイメージが分かり、
解す目的が明確になります。
スピードが出ない、足首、脚の甲、足底などが
痛む場合は、脛の筋肉が張っていることが
原因となっている場合も多くみられます、
その理由は、こうして、筋肉のつくりを知ると
「なるほどぉ～」と感じるでしょう。
大抵の故障は治ります。
治らない理由は、手入れをしていないか、
手入れの仕方を知らないからです。
自分の脚を触ってみて、どこをどう解したら良いかを
もう一度確認してみると、疲労と故障に対する
考え方が変わってくると思います。