そう思って諦めていませんか？
浮腫みの原因を探ってみると・・・
〇塩分を取り過ぎている
女性の1日の塩分摂取量は7グラム以下が理想。
〇標準体重よりも重い体重を放置している
脂肪が血液の流れを邪魔する。
〇運動の習慣がない
血液循環が悪くなる。
〇同じ姿勢を長時間キープしてしまう
同じ姿勢でいると血液の流れが偏ってしまう。
〇下半身を締め付ける衣類や下着を着用している
タイトなウェアも血流を悪くします。
さて、思い当たる節はありましたか？
当てはまっていた方は、ちょっとした工夫で浮腫みは防止出来ます。
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女性の多くが脚のむくみに悩まされているといいます。ある意識調査では女性の半数が過去1年でむくみに悩ま..........≪続きを読む≫
美尻をつくる運動でも、浮腫みは解消出来ます。
美尻をつくる運動
ちょっとした工夫で浮腫みは解消出来ます。
ポイントは、膝を腰よりも高く上げること。
更に良いのが、踵を胸よりも高く上げること。
お仕事中、そして、ご自宅で試してみましょう。
