より細かく書いて頂ければ、より改善点が鮮明になります。
＜ボードの例を基に解説してみます＞
何故、得意なのか理由を書いてみましょう。
得意な理由で多いのは・・・
・一定のペースだと走りやすいから
・上げ下げすると追い込みやすいから
・ビュッと走ってすぐに終わるから
・ゆっくりならいくらでも走れるから
・かつて陸上部だったので慣れているから
何故、不得意なのか理由を書いてみましょう。
不得意な理由で多いのは・・・
・スピードが出ないから
・全力で走ると脚を痛めそうで心配だから
・ゆっくり長く走るのが苦手だから
・補強はキツイから
・追い込まないと気が済まないから
書出したら、理由を項目別に分けてみます。
・走力の問題 → 自分のレベルにあったものが分からない
・メンタルの問題 → 上手く走れる自信がない
・慣れの問題 → どうやったら良いのか分からない
・練習環境の問題 → 一人だし、走るコースがない
・時間の問題 → やりたいけどやる時間がない
理由が明確になれば、改善策は、自ずと見えてきます。
＜会員限定ブログにてつづきを解説します＞