秋の味覚と言えば、これ!(追記: 作り方) | より速く、より強く、そして・・・より美しく!

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秋の味覚と言えば、柿ですよね。

今日は、秋の味覚を使ったメニューを紹介します。

その名も、柿グラタンです!
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これで、147kcal。

里芋と豆乳のソースでつくります。

【作り方】

柿のグラタン


1. 柿の中身をくりぬきカップにする
2. 里芋を茹でて潰す
3. 潰した里芋に豆乳を入れて、のばしてホワイトソースにする
4. さらに白ゴマ、白味噌を入れる
5. そこへ、ほぐしたまいたけ、栗を入れる
6. 混ぜ合わせたら、柿のカッブに入れる
7. パルメザンチーズをふりかけ、オーブン200℃で15 分ぐらい焼く。
8. 美味しく頂く*\(^o^)/*

とてもヘルシーで、オシャレな一品です。

作って楽しみ、目で楽しみ、食べて楽しめる、

秋の体調アップメニューとしてお試し下さい。