免疫力を高める食べ物

この時期は、レースがひと段落しているので

心も体も油断しがちです。

実は、この年末に集中した練習が出来ていると

年明けには、体調が一気にアップします。

寒さも厳しくなりますが、集中して練習が出来るように

免疫力を高めて、内容の濃い生活＆練習を心がけましょう。

免疫力を高める食べ物は、これ！

１月・２月のレースへ向けて、カラダ作りの基本である

食事内容を見直してみましょう。