忘年会にクリスマス会、そしてお正月。
この時期は、ランナーにとって体調管理が難しい時期です。
ちょっと油断していると「あれ？やばり！」
「3㎏も太っちゃったぁ」ということになってしまいます。
一度、「今日くらいはいいよね」と油断すると
ついつい食べ癖がついてしまい、気が付くと、
2週間が経過していたなんてことにもなりかねません。
一年に一度だから、この時期は、自分へのご褒美にして
年明けから、またガンバルと割り切れる方はいいですが、
一回ゆるんだ気持ちは、なかなか戻らないという方は、
激太り防止法にみる効果的な体調管理法をチェックしてみましょう。
「分かっているけど・・・」ということばかりですが、
意外に効果的な方法だと言えます。
是非、頑張って、この時期を乗り越えましょう。