まずは、各写真を見て、二つずつチェックポイントを探してみましょう。







引き上げ脚(右脚)と軸脚(左脚)のつま先が同方向を向くことが大事です。
腕振りは、肩の力を抜いて、肘で振ります。
手首をリラックスさせると肩の力みが取れます。

つま先に重心が乗り始めました。
よく見ると親指に重心があります。
この時、小指は浮いた状態です。

両足が浮いた状態です。
最後まで、つま先に重心があったのが分かります。
腕振りもコンパクトで良いです。

腕振りは、コンパクトにまとまっています。
足に注目です。
右足は、着地動作に入り、やや外側から入っています。
左足は、踵が少し内側へ入りはじめています。

地面スレスレの様子です。
やや外側着地ですが、フラットに入っています。
左脚は、腿の筋肉を使って、振り子のように引きつけているのが分かります。

フラット着地した瞬間です。
軸が安定しているのが分かります。
内側に入っていた左足の踵が、また真っ直ぐな位置に戻ったのが分かります。
これをマネするのではなく、そういう視点で見ると
改善ポイントが明確になり、どこを意識すれば良いか分かります。