上級者向けランニングフォーム

腕振りが、しっかりまとまると、推進力が増します。

推進力が増す事で、つま先まで使って蹴れるようになります。

膝の高さと肘の高さは、トップ位置にきます。

蹴ったあとに足首がフラつくのは問題ありません。

引き上げ動作に入った時に、踵が真っ直ぐに上がればフォームはブレません。