苦手な練習を克服する方法でも紹介しましたが、
スタート練習をすることは、
１．カラダの軸を整える
２．前傾姿勢を保てる
３．重心移動を意識できる
４．集中力が増す
５．日頃使っていない筋肉を鍛える
などの効果があります。
最初は、「こんな感じでいいのかなぁ」と
スタートの仕方を確認してから、
ゆっくり加速するなどして行いましょう。
いきなりダッシュするのは危険です。
出来るだけ頭を下げて低い姿勢を意識すると
「えっ、私ってこんなに速かったかしら！」と
加速の速さに驚かれると思います。
更に、「走らずに鍛える方法（４）」を取り入れてみると
コアが鍛えられて、加速力が増します。