真似して欲しい！綺麗なフォーム！～腰高フォーム～

ジュニア選手の走りです。

中・上級者の方は、スピード練習や

10㎞レースなどの時に意識してみましょう。

トップの位置のフォームから見てみます。

スピード感がありますが、腕振りがコンパクトにまとまっています。

着地動作に入っても、腰の高さは同じです。

接地する瞬間も同じです。

後脚の引きつけも出来ています。

これ以上ストライドが広がるとオーバーストライドになります。

接地してからの後脚の引きつけと、体の軸は全くブレていません。

タメが出来た瞬間です。

タメが出来た分だけ、スムーズに右脚が前に出ていきます。

目線、へその向き、膝の引き上げ、コンパクトな腕振り、

どれも理想的なフォームです。