腹痛を防ぐ体操〜えいえいおー！体操〜

「えいえいおー！」

と、かけ声をかけながら、体側を伸ばします。

いきますよ。

えい！

えい！

おー！

更に深く、おー！

これくらい捻転運動が出来れば、内臓の器官を刺激して、

横腹の差し込みや、下腹部の痛みを未然に解消する事が出来ます。

5～10回繰り返すと、お腹がギュルギュルなったり、ガスが抜けたりするので、

ランニング中の腹痛を軽減することが出来ます。