右脚軸で、重心はきちんと乗っています。
左足のつま先が若干外を向いています。
そうすると、右膝が内側に入りやすくなるので、太もも内側が疲労しやすいです。
この時点で重心は、大腿部・膝にあります。
この姿勢が、膝のタメがある状態といいます。
ここからが本題です。
綺麗に走れています。軸が安定しているのでバランスも良いです。
次第に着地動作になります。
左足は、着地の態勢に入っています。
踵から地面に向かっているようですが、実は、フラットに着地します。
重心は、まだ腰から股関節にあります。
股関節内のインナーマッスルや下腹部の筋力が膝や下肢への負担を軽減します。