「体調が、良いのか、どうなのか分からない」
「イメージ良く、思うように走れない」
「力んでします」
「前半突っ込んでしまいがちだ」
「ペース感覚を掴みたい」
そういう方は、疲労の見分け方を行ってみましょう。
初心者さんから上級者さんまで、全ての方に役立ちます。
調子の良し悪しを見極めるには、タイムを意識しないで走り、
・呼吸
・カラダの動き
・心の落ち着き
・目線
・顔の表情
などで判断することが出来ます。
眉間にしわが寄って、怖い顔になっていませんか？
もう一度、ニュートラルな状態に戻すために、
疲労の見分け方を実践してみましょう。