レース直前に出来ること！

スタート前には、腕を軽くする「雑巾しぼりマッサージ」をしましょう。

前腕を刺激することで、指先から肩まで、

腕全体の血流が良くなります。

「魔法のスイッチ」の1～3は、脚の動きを良くします。

是非、試してみましょう。