それを簡単に見極める方法が、筋肉疲労度診断法です。
自分の脚の疲労状態は、ふくらはぎの硬さ柔らかさで分かります。
まずは、写真のように誰かに脚を触って貰います。
両膝を立てて、脛骨の表面を触診していきます。
デコボコしている箇所を覚えておきます。
その後で、ふくらはぎの真ん中、側面（内側と外側）、
そして、膝裏の魔法のスイッチを触り、柔らかい箇所と硬い箇所を探ります。
10段階評価で、筋肉の状態を診断します。
10が超硬い、0がフニャフニャに柔らかいとして、数値にして診断してみましょう。
自分の脚が、どれくらい疲れているのか判断するのは難しいですね。