カラダの軸を整える方法～スパイダーマン～

スパイダーマン、もしくは、クロコダイルウォーク。

総合的にカラダを鍛える運動です。

地を這うように、そして壁を登っていくように

見えると正しい動きが出来ている証拠です。

カラダの軸を整えるには、もってこいの運動です。



マネしてみてください。