ゴロゴロ運動

～カラダの軸を整える運動～

自分のカラダを自由自在に操れてこそ

パフォーマンスアップ、

記録の更新に繋がります。

今回は、この運動です。

これは、筋力がある無しは関係ありません。

自分のカラダの理解していれば、

どなたでも簡単に出来るようになります。


（１）では、上手に転がれなかったのが、

カラダを上手にコントロール出来るようになると

（２）のように綺麗に「ゴロゴロ」出来るようになります。