「今日の午後イチにプレゼンがある」
「午前も午後も大事な打ち合わせがある」
「今日はランチの時間がない」
そんな方は、是非、朝食にシリアルを食べてみてください。
出来ればオーツ麦が含まれているものが好ましいです。
「取り敢えずパンで済ませよう」
「ドーナツ一個あればいいや」
では、午後まで集中力は持ちません。
集中力を長時間維持する為に必要な
血液中のブドウ糖の値は、25グラムと
言われています。
その糖を、あっという間に使い切ってしまうか
効率良く維持させるかは、何を、どのように食べるかによって決まります。
お子さんほど、それは顕著に現れて、
欧米の学校では、テスト期間中の朝食は、
シリアル主体に食べてくるように指導される事も珍しくありません。
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