6月の練習内容（２）～中級者メニュー～

6月03日（月）60分ＪＯＧ

6月04日（火）レスト

6月05日（水）2㎞＋1㎞　3セット　1㎞1本ＴＴ

6月06日（木）12㎞高速変化走

6月07日（金）レスト

6月08日（土）1000ｍ　4本　2セット

6月09日（日）20㎞B-up

※20㎞B-upのラスト5㎞は、自己記録を狙います。