基礎体温は、その日の体調を知る効果的な方法です。
基礎体温を知ることで効果的なダイエットが可能です。
アメブロニュースで、こんな記事がありました。
「基礎体温で痩せるタイミングが分かる」
例えば、基礎体温を計ることにより、
美容や運動を行うベストなタイミングがわかります。
低温期は、美肌ホルモンともいわれるエストロゲンによって、
肌の調子がよくなり、やる気がでる絶好調期です。
運動やダイエットは、この時期に始めると
効果が出やすいと言われています。
また、新たなエステやスキンケアに挑戦すると美肌効果もアップ。
同じお金を払うなら、結果が出やすい低温期がお得です。
これは、練習の組み方にも大きく影響します。
いつが低体温期で、いつが高体温期か。
それをより詳しく知る事で、大事な練習を入れるタイミングや
逆にレストを入れるタイミングが分かるでしょう。
基礎体温で「痩せどき・太りどき」「イライラの理由」わかる
今、美や健康に敏感な女性の間で“基礎体温”が見直されている。妊娠や避妊のために測るイメージの基礎体..........≪続きを読む≫