トレランの為のカラダ作り

本日発売のレッツ！トレイルラン　Vol.3
（ベースボールマガジン社）に

あべコーチのカラダ作り法が掲載されています。

基本中の基本から応用編まで

写真と解説付きで載っています。

既にトレランを楽しまれている方から

これからトレランにチャレンジしたい方まで

参考にして頂けたら幸いです。