歪みが生じているカラダを、本来の状態に整えます。
例えば、これは、肩こり、四十肩、野球肩、猫背の改善に役立ちます。
ランニング中に、腕や肩、背中が痛くなる方にも効果があります。
また、追込み症候群に陥り、呼吸器系の問題がある方には、
最大の効果を発揮します。
筋トレマシンと違い、無理な動きをしない為、
伸ばしたい箇所を、適度な負荷で安全に伸ばす事が出来ます。
レース後半、上体がブレたり、リズムが取れなくなるのも
実は、肩甲骨の動きと関連しています。
疲れてくると腕振りと脚の運びのリズムが崩れる方は、
先ずは、上体を上手に使えるように、動きの矯正を行いましょう。