終わってしまったら、疲れは3倍になると思ってください。
また、カラダの軸や重心位置もズレていくと思ってください。
刺激を入れた練習をした後には、
必ずダウンＪＯＧを入れましょう。
そして、その時こそ、
一日の中で一番良いフォームで走りましょう。
目線、顎の位置、腕振り、腰の入り、
膝の上がり方、踵の引きつけ、接地姿勢などを
細かくチェックしてみましょう。
練習後に横からの写真を撮りましょう。
（撮っても貰いましょう）
ポイント練習後のフォームは、
その日の本当の姿を写します。
ここで、フォームが乱れたまま放っておくと
その後、大きく軸が乱れてしまい
調子が上がらなかったり、脚が張って
故障してしまう可能性が高くなります。
練習後こそ、ダウンＪＯＧを丁寧に行いましょう。