レース前のフォーム修正法～重心位置の確認～

チェック方法は、簡単です

軸脚と頭が1本の線上にあるかを確認します。

・軸脚で重心をとり、腿の引き上げが出来ているか

・前に突っ込み過ぎていないか

・逆に上体が反っていないか

・腕振りが使えているか

・腕振りに力みはないか

などを確認してみましょう。


動きつくりをした後の流しの様子です。


皆さん、ご自分の骨格に合った走り方をしています。

踵の引きつけ運動をして流しをすると

自分の走り方の癖が良く分かりますよ。