本日のナイト練習会

本日のナイト練習会は、室内メニューをメインに行いました。

オリンピック選手も実践しているメニューで

カラダつくりトレーニングを覚えて頂きました。

ランニングメニューは、軽めのＪＯＧで

走りのバランスをチェックしました。

でも、1km4分ペースで軽く走られていたので

相当な実力者だと感じました。