サブ３．５の壁。
サブ４の壁。
そんな言葉に心を乱される必要はありません。
壁なんてものはありません。
50歳を過ぎても記録は更新できます。
「これだけ走っているのに記録が出ない」
「あちこちの練習会に参加したけど、ダメだった」
「練習をすればするほどタイムが落ちる」
そんな気持ちがこみ上げてきて
半ば諦めモードに入っている方は、
まだやり残していることがあるはずです。
筋肉は、弾力のある柔らかい筋肉ですか？
関節の可動域は、正しく確保出来ていますか？
内臓に余計な負担を掛けていませんか？
練習量は、自分の体力に見合った量ですか？
調整期に、練習を詰め過ぎていませんか？
あるいは、練習を落とし過ぎていませんか？
レース当日の準備運動は、適度な運動量ですか？
まだまだ、確認して頂きたいことはあります。
自分のカラダを知って、それに見合った
内容で練習出来ているかどうかが
自分の本当の力を発揮するポイントです。
「ここから先、どういう練習をしたら良いか」
「どういうカラダ作りをしたら良いのか」
それらを知りたい方は、まずは、
1週間のバイオリズムをチェックしてみましょう。
～記録の壁を破る方法（２）～
「1週間のバイオリズムチェック方法」
