～スタート直後の姿勢～
１）目線
２）頭の位置
３）腕振りの大きさ
４）脇の位置
５）腰の位置
１）目線
２）顎の位置
３）腕振り（脇の空き具合）
４）足の引きつけ
５）足首の返し
１）ストライドの大きさ
２）体の反り方
３）腕振りの大きさ（脇の空き具合）
４）手首の位置
５）腰の高さ
１）ストライドの大きさ
２）体の反り方
３）腕振りの大きさ（脇の空き具合）
４）手首の位置
５）足首の返し
女子よりも力強さがあるのが分かります。
その分、余計に力んでいる選手も
顕著に知ることが出来ます。
内側の緑色のユニフォームの選手は
他の選手と比べ、見るからに体が小さく
線も細いですが、見事にスピードに乗っています。
短距離と言えども、筋肉の力だけでは
速く走れないということです。
加速力を高める為には、細くても
柔らかくバネのある筋肉を作れば
無駄な力を使わずにスムーズに加速するので
後半もスピードを維持できます。
そして、もうひとつ。
女子選手よりも足が流れていないことも分かります。
女子選手に必要なのは、足を引きつける力です。
足の引きつけ運動を何度も何度も行いましょう。
短距離はパワーだけではありません。
しなやかに躍動する柔らかい筋肉が大切です。
