自己記録を更新した方が多くいらっしゃいました。
記録は、3時間27～28分から3時間16～18分。
約10分も短縮をしているのは素晴らしいことです！
しかし、どういう訳か皆さん、納得いかない様子。
その原因は、国際資格である3時間15分切りを
達成したかったという理由からです。
本当に多くの方から、3時間15分切り、
そして１桁台に乗せる方法を教えて欲しいという
お声を頂きました。
ですから、このテーマを設けてみました。
このタイムを目指す方へは、課題を設定したいと思います。
＜課題１＞
4分40秒ペースで30㎞走（レース2ヶ月半前）
＜課題２＞
4分35秒ペースで25㎞走（レース2ヶ月前）
＜課題３＞
4分30秒ペースで20㎞（レース1ヶ月半前）
＜課題４＞
5分00秒ペースで35㎞（レース1ヶ月前）
＜課題５＞
4分35秒ペースで30㎞（レース3週間前）
＜課題６＞
4分30秒ペースで10㎞（レース1週間前）
＜課題７＞
4分35秒ペースで12㎞（レース4日前）
この７つの課題のうち、４つ達成出来れば
3時間15分切りは可能です。
７つの課題は、ラッキー7の意味もあります。
是非とも、チャレンジしてみましょう。
このシリーズは継続して掲載していきます。
