という方は、
「あなたは、ここを改善した方が良いですよ」
というアドバイスにもピンとこないのは当然です。
見たことがないのでは改善方法が分かりません。
ですから、今月はフォームチェックをする月として
自分の走っている姿を撮影してみてください。
フォームをチェックする際には、横からの映像と
正面からの映像を撮影して、自分の走りを
確認するということが大事です。
ラン友さんと協力してお互いのフォームを
撮影しあっても良いでしょう。
携帯カメラの動画録画で十分です。
「色々な方から同じように指摘されるけど…」
「何をどう修正すれば良いか全く分からない」
そう言う方は、まずは、撮影してみることが先決です。
動画撮影が出来ない方は、静止画でも構いません。
どこをどのようにチェックすれば良いかを
パート２でご紹介したいと思います。
