走り込みを行う期間を選んでください。
・東京マラソンの方は、３つ。
・大阪国際女子マラソンの方は、２つ。
・名古屋ウィメンズマラソンの方は、４つ。
・別大マラソンの方は、２つ。
・びわ湖マラソンの方は、３つ。
・長野マラソンの方は、５つ。
・ロンドン、パリマラソンの方は、５つ。
＜11月＞
1.下旬
＜12月＞
2.上旬
3.中旬
4.下旬
＜1月＞
5.上旬
6.中旬
7.下旬
＜2月＞
8.上旬
9.中旬
10.下旬
＜3月＞
11.上旬
12.中旬
13.下旬
＜4月＞
14.上旬
15.中旬
＜ヒント＞
そこにした理由は何ですか？
前後には、どんな練習が入りますか？
一番の疲労のピークはいつ頃来ると思いますか？
調整期はいつですか？
こんなことも考慮しながら考えてみましょう。
