脚はたちまち軽くなります。
魔法のスイッチは、
１．膝裏
２．大腿部の内側と外側
３．脛
４．足の甲
５．裏腿とお尻の境目
以上の５つのポイントへ
必要な刺激を入れてあげることで
ＯＮになります。
運動の前後、運動中などでも
サッと出来ます。
今日は、これまでに紹介していない
魔法のスイッチ＋（プラス）３を紹介します。
今回、初めて紹介するので
イメージが沸かない方は、
マッサージ講習会などへ参加して
具体的な場所と力加減を覚えて帰ると
その後もセルフケアしやすくなると思います。
魔法のスイッチ＋３！
１．内くるぶし
２．ふくらはぎ
３．臀部
上記の３つのポイントは
ある程度の刺激を入れてあげると
急激に血液循環が良くなり
急速に疲労物質を取り除く効果があります。
秋のマラソンを走る予定の方は、
短時間で脚が軽くなる
魔法のスイッチ＋３を
是非、体験してみてください。
